Cara Tepat Menentukan Ukuran Bra/BH

Untuk mendapatkan ukuran bra yang sesuai, langkah pertama perlu dilakukan adalah dengan mengukur lingkaran bagian bawah payudara. Ukuran ini membantu anda mendapatkan size lebar sesuai dengan tubuh. Panduan ukuranseperti dibawah ini:

Ukuran — Size
68-72cm (70cm)
73-77cm (70cm)
78-82cm (80cm)
83-87cm (85cm)
88-92cm (90cm)

Langkah kedua adalah tentukan mangkuk bra/BH yang sesuai. Caranya, anda perlu mengukur lingkaran puncak payudara. Perbedaan angka lingkaran bagian bawah payudara dengan ukuran lingkaran puncak menentukanukuran cup yang sesuai bagi setiapwanita.

Perbedaan – Ukuran Cup
10-12cm (A)
13-14cm (B)
15-17cm (C)
18-19cm (D)
20++ cm (E)

Selanjutnya, untuk memastikan bra/BH dipakai secara maksimal, masukkan keseluruhan payudara ke dalam mangkuk bra dengan menarik lebihan daging dibagian tepi serta bawah ke dalam mangkuk/cup. Kemas atau tidak pemakaian bra/BH dapat dilihat melalui tali bra/BH yang benar-benar berada pada bagian tepi ketiak dan tali belakang yang sama rata dengan bagian depan.

8 hal Penting Tentang Payudara

Payudara merupakan bagian tubuh yangpaling penting bagi seorang wanita, tetapi masih ada banyak hal yang belum diketahui oleh orang mengenai payudara. Dan berikut ini mengenai “Payudara Wanita, perlu diketahui” yang disadur dari Divinecaroline. National Breast Cancer Awareness pernah menyebutkan beberapa hal yang perlu diketahui mengenai payudara.

1. Perempuan merupakan satu-satunya mamalia yang payudaranya terlihat dan berkembang membesar seiring dengankematangan umur seseorang itu. Mamalia lainnya seperti anjing, kucing dan hewan primata hanya akan mengalami pembengkakan payudara ketika hamil dan menyusui.

2. Tidak ada seorang wanita pun yang memiliki payudara simetris. Setiap payudara pasti akan berbeda tapi karena perbedaannya itu sangat kecil maka banyak yang tidak menyadarinya. Secara umum payudara sebelah kiri akan lebih besar daripada sebelah kanan karena kerja jantung yang lebih banyak pada bagian kiri (bilik kiri).

3. Tidur menyamping atau tidur dengan bertumpu pada satu payudara dapat mengubah bentuk payudara karena jaringan kulit pada payudara sangat elastis, mudah meregang dan dapat menyebabkan payudara turun. Pakar kesehatan telah menyarankan jika wanita ingin tidur menyamping, sebaiknya menggunakan bantal untuk menahan payudaranya.

4. Mitos yang menyebutkan memakai bra/BH ketika tidur menyebabkan kanker payudara tidaklah benar karena tidak ada satu pun bukti ilmiah yang menyebutkannya.

5. Payudara tidak mengandung jaringan otot sehingga tidak ada satu punolahraga yang dapat mengubah bentuknya. Satu-satunya cara untuk membuat payudara terlihat kencang adalah dengan melatih otot-otot pectoral di bawah jaringan payudara.

6. Menurut perusahaan bra/BH di Amerika, selama satu dekade belakang ini terjadi peningkatan rata-rata ukuran payudara wanita yang biasanya 34B menjadi 36C. Dan diperkirakan pada beberapa dekade yang akan datang, peningkatan tersebut akan terus terjadi.

7. Risiko wanita kehilangan payudaranya akibat kanker payudara adalah 1 berbanding 8. Kebanyakan wanita yang mendapat kanker payudara adalah wanita perokok, obesitas atau mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit tersebut.

8. Seorang lelaki bisa juga menyusui karena memiliki kelenjar susu mamalia seperti pada halnya wanita sehingga bisa menghasilkan air susu. Biasanya lelaki yang bisa menyusui mempunyai masalah hormon atau sedang dalam masa terapi hormon untuk penyakit seperti kanker.

Sumber: detik.com

Anak-anak yang mengalami gigi rusak Beresiko Mati Muda

Hasil studi terbaru ini akan mengingatkan kita betapa pentingnya kesehatan gigi. Para dokter di rumah sakit anak Alder Hey, Liverpool, Inggris, menyebutkan, anak-anak yang bergigi rusak berisiko meninggal di usia muda. Anak-anak tersebut bahkan diprediksi akan meninggal lebih cepat dibandingkan orangtua mereka.

Menurut data yang dirilis Alder Hey, sejumlah gangguan kesehatan yang bisa dihindari seperti kerusakan gigi dan obesitas terus bertambah. Akibatnya, para dokter menghabiskan lebih banyak waktu menangani kondisi yang sebenarnya bisa dicegah.

Medical Director Alder Hey Dr Steve Ryan menyebutkan, hal ini sepatutnya tidak terjadi. "Anak-anak ini seharusnya tidak dirawat di rumah sakit karena kerusakan gigi atau obesitas. Orang-orang mulai mencemaskan bahwa ini merupakan masa di mana anak-anak akan meninggal lebih dulu dibandingkan orangtua mereka," terangnya.

Alder Hey merupakan salah satu rumah sakit anak terbesar di Eropa, yang merawat lebih dari 200.000 anak setiap tahunnya. Menurut Ryan, salah satu divisi yang paling sibuk di Alder Hey adalah departemen gigi. Sekira 50 persen dari 1.000 pasien yang menjalani operasi mulut setiap tahunnya adalah anak-anak di bawah usia enam tahun.

Seperti dilansir Daily Mail, Sabtu (17/4/2010), penelitian telah memperlihatkan bahwa orang-orang dengan penyakit gusi dan kerusakan gigi berisiko lebih besar mengalami penyakit jantung.

Sementara itu, sekira 500 hingga 1.000 anak-anak per tahunnya berakhir di rumah sakit karena terpapar asap rokok orangtua mereka. Laporan lain menyebutkan, sekitar delapan dari 10 laki-laki dan hampir tujuh dari 10 perempuan akan kelebihan berat badan atau obesitas pada tahun 2020.

Program BBC Spoilt Rotten mengklaim, sekira satu juta euro dan ratusan jam waktu pengobatan setiap tahunnya dihabiskan untuk mengatasi obesitas, kerusakan gigi, penyalahgunan alkohol dan gangguan kesehatan berkaitan dengan perokok pasif.

Coklat Hitam dapat bantu menyembuhkan Sirosis Hati

Jenis coklat pekat atau biasa disebut dark chocolate bisa dijadikan sebagai obat penawar penyakit sirosis hati. Kesimpulan ini didapat dari hasil penelitian tentang manfaat coklat bagi kesehatan yang dilakukan oleh para peneliti dari Spanyol.

Siroris merupakan luka parut pada hati sebagai akibat dari kerusakan hati yang telah berlangsung lama. Sirosis diakibatkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi hepatitis dan penyalahgunaan alkohol.

Seperti dilansir Reuters, Sabtu (17/4/2010), senyawa antioksidan bernama flavanol yang terkandung dalam dark chocolate diyakini menjadi alasan penting mengapa coklat sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Pasalnya, senyawa kimia tersebut melancarkan aliran darah dan melebarkan serta membuat rileks sel otot.

Dalam studinya, peneliti melibatkan 21 pasien penderita penyakit hati tahap akhir. Mereka yang diberi makanan mengandung 85 persen dark chocolate terbukti mengalami penurunan tekanan darah pada hati. Kondisi ini dinamakan lower portal hypertension. Sementara mereka yang mengonsumsi coklat putih atau white chocolate tidak menunjukkan kondisi itu.

"Studi ini memperlihatkan hubungan yang jelas antara mengonsumsi dark chocolate dengan lower portal hypertension serta memperlihatkan perkembangan yang sangat penting dan potensial dalam mengobati pasien sirosis," kata Mark Thursz, dari Imperial College, London, Inggris.

Hasil penelitian ini dipresentasikan di pertemuan tahunan European Association for the Study of the Liver di Vienna, berbarengan dengan studi-studi terdahulu mengenai manfaat coklat bagi kesehatan.